Nächtliches trockenes Auge kann erhebliche Beschwerden verursachen. Viele Menschen finden mit einer Behandlung zu Hause Linderung. Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, die zugrunde liegenden medizinischen Ursachen zu diagnostizieren und ein Programm zur Verbesserung Ihrer Augengesundheit zu erstellen.
Was sind die Ursachen für trockene Augen in der Nacht?
Das Auge besteht aus drei Schichten des Tränenfilms: fette Öle, wässrige Flüssigkeit und Schleim. Ein trockenes Auge entsteht, wenn durch eine verminderte Tränenproduktion oder eine erhöhte Tränenverdunstung das Gleichgewicht dieser Schichten gestört wird, was zu Entzündungen und Reizungen führt (1).
Häufige Ursachen für Probleme mit der Tränenproduktion sind unter anderem:
- Alterung (die meisten Menschen über 65 Jahre leiden unter trockenen Augen) (2)
- Hormonveränderungen wie Schwangerschaft, Empfängnisverhütung oder Menopause
- bestimmte Gesundheitszustände, wie rheumatoide Arthritis, Diabetes und Schilddrüsenprobleme (3)
- Entzündungen der Augenliddrüsen (Lidrandentzündung)
- bestimmte Medikamente
- Vitamin-A-Mangel
- trockene Luft, Wind oder Rauch
Wenn Sie bemerken, dass Ihre Augen nachts trockener sind, können andere Faktoren im Spiel sein. Dazu können gehören:
- Nächtlicher Lagophthalmos. Menschen mit dieser Erkrankung schließen ihre Augenlider nachts nicht vollständig. Manchmal scheinen sich die Augenlider zu schließen, aber sie bilden keine Versiegelung, die die Feuchtigkeit einschließt.
- Bildschirmarbeit. Wenn Sie viel Zeit vor Ihrem Computer oder Smartphone verbringen, verringert sich Ihre Blinzelrate. Dies kann zu einer Überanstrengung der Augen und zu trockenen Augen führen, die sich am Abend nach einem langen Arbeitstag noch schlimmer anfühlen können (4).
- Längeres Tragen von Kontaktlinsen. Wenn Sie tagsüber zu lange Kontaktlinsen tragen, kann sich das trockene Auge in der Nacht noch stärker bemerkbar machen.
Natürliche Heilmittel für trockene Augen in der Nacht
Wenn Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern, können Sie trockene Augen in der Nacht lindern. Es gibt auch bestimmte Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Symptome zu lindern.
- Legen Sie einen warmen Waschlappen auf Ihre Augen: Reiben Sie die Augenlider nach ein paar Minuten sanft ab, um Schmutz und Reizstoffe zu entfernen.
- Reinigen Sie die Augenlider: Wenn Sie unter Lidrandentzündung leiden, sollten Sie Ihre Augenlider regelmäßig mit Babyshampoo oder milder Seife waschen. Geben Sie eine kleine Menge auf Ihre Fingerspitzen und waschen Sie sie bei geschlossenen Augen um den Wimpernansatz herum.
- Nehmen Sie mehr Omega-3-Fettsäuren zu sich: Der Verzehr von Nahrungsmitteln mit einem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, wie Leinsamen und fettem Fisch, kann die Symptome des trockenen Auges lindern. Oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Omega-3-Präparaten (5).
- Verwenden Sie Rizinusöltropfen: Diese Tropfen können die Verdunstung von Tränenflüssigkeit verringern (6).
- Versuchen Sie eine Akupunkturbehandlung: Manche Menschen haben festgestellt, dass Akupunktur die Symptome trockener Augen lindert (7).
Behandlungen für trockene Augen in der Nacht
Wenn Sie nachts oder am frühen Morgen unter trockenen Augen leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Mittel, z. B.:
Künstliche Tränen
Viele Menschen stellen fest, dass die Verwendung von rezeptfreien Augentropfen während des Tages hilft, trockene Augen zu vermeiden (8). Wenn Sie die Tropfen mehr als viermal am Tag verwenden müssen, wählen Sie eine Variante, die keine Konservierungsstoffe enthält.
Salbe oder künstliche Tränengels
Sie fördern die Feuchtigkeit im Auge und können länger helfen als Tropfen, aber sie können zu verschwommenem Sehen führen (9). Verwenden Sie nachts nur eine kleine Menge der Salbe, um diese verschwommene Sicht zu minimieren.
Verschreibungspflichtige Medikamente
Wenn Ihr Arzt bei Ihnen trockene Augen diagnostiziert, kann er Ihnen ein Medikament verschreiben, das die Entzündung hemmt oder die Tränenproduktion erhöht, z. B (10):
- Antibiotika
- Cyclosporin (Restasis, Cequa)
- Kortikosteroide
- Augeneinlagen aus Hydroxypropylcellulose (Lacrisert)
- Lifitegrast (Xiidra)
- Cholinergika (Pilocarpin, Cevimelin)
Aufwachen mit trockenen Augen
Eine zugrundeliegende medizinische Ursache oder ein Umweltfaktor kann zu den Unannehmlichkeiten eines trockenen Auges am Morgen führen. Achten Sie darauf, wenn dies regelmäßig auftritt, und vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Augenarzt.
Während Sie auf Ihren Termin warten, sollten Sie prüfen, ob andere Faktoren zu Ihren trockenen Augen beitragen, z. B. die Zeit am Bildschirm oder das Tragen von Kontaktlinsen. Sie können auch versuchen, tagsüber künstliche Tränenflüssigkeit zu verwenden und nachts warme Kompressen auf Ihre Augen zu legen.
Tipps zur Vorbeugung von trockenen Augen in der Nacht
Es gibt einige einfache Dinge, die Sie tun können, um trockenen Augen in der Nacht vorzubeugen.
- Verwenden Sie einen Luftbefeuchter: Wenn Sie die Luft in Ihrem Schlafzimmer befeuchten, kann dies bei trockenen Augen in der Nacht helfen, vor allem, wenn die Luft sehr trocken ist.
Reduzieren Sie die Belastung durch Bildschirme: Wenn Sie viel am Computer arbeiten, sollten Sie häufige Pausen einlegen und daran denken, häufig zu blinzeln. Es hilft auch, den Bildschirm etwas unterhalb Ihrer Sichtlinie zu platzieren. - Wechseln Sie Ihre Brille: Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, versuchen Sie, auf eine Brille umzusteigen.
- Waschen Sie Ihr Bettzeug regelmäßig. Dadurch werden Allergene wie Staub und Tierhaare entfernt, die Ihre Augen reizen könnten.
- Bleiben Sie hydriert. Dies hilft Ihrem Körper, genügend Wasser zu haben, um richtig zu funktionieren und den Tränenfilm zu fördern.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Nächtliches trockenes Auge kann ein Hinweis auf eine ernstere Erkrankung sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie regelmäßig unter trockenen Augen leiden, vor allem, wenn Änderungen der Lebensweise und künstliche Tränen nicht helfen.
Ihr Arzt kann Ihnen andere rezeptfreie Mittel empfehlen, Medikamente verschreiben, weitere Tests vorschlagen oder Sie für eine eingehendere Untersuchung an einen Augenarzt überweisen.
Abschließende Worte von Medwiseplus
Nächtliches trockenes Auge hat viele Ursachen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, den Grund für Ihre Symptome zu finden. Pausen vor dem Bildschirm, das Tragen einer Brille anstelle von Kontaktlinsen und die Verwendung von künstlichen Tränen können helfen, die Symptome des trockenen Auges zu verringern.
Wenn Sie nach diesen Änderungen der Lebensgewohnheiten weiterhin trockene Augen haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Möglicherweise sind Medikamente erforderlich, um eine langfristige Linderung zu erreichen.