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Nackenschmerzen: Was Sie darüber wissen sollten

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Schmerzen oder Steifheit im Nacken sind in der Regel auf eine schlechte Körperhaltung, Überlastung oder eine ungünstige Schlafposition zurückzuführen. Manchmal können sie aber auch auf eine schwerwiegende Verletzung wie ein Schleudertrauma oder eine Krankheit hinweisen, so dass ein Arzt aufgesucht werden muss.

 

Ihr Nacken besteht aus Wirbeln, die sich vom Schädel bis zum Oberkörper erstrecken. Die Bandscheiben der Halswirbelsäule absorbieren Stöße zwischen den Knochen.

 

Die Knochen, Bänder und Muskeln des Halses stützen den Kopf und ermöglichen die Bewegung. Anomalien, Entzündungen oder Verletzungen können zu Nackenschmerzen oder Steifheit führen (1).

 

Wenn Sie Nackenschmerzen haben, die länger als eine Woche andauern, schwerwiegend sind oder von anderen Symptomen begleitet werden, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.

Nackenschmerzen

Symptome von Nackenschmerzen

Die Symptome von Nackenschmerzen können in Schwere und Dauer variieren (2). Oft sind Nackenschmerzen akut und dauern nur ein paar Tage oder Wochen an. In anderen Fällen können sie chronisch werden. Ihre Nackenschmerzen können leicht sein und Ihre Aktivitäten oder Ihr tägliches Leben kaum beeinträchtigen, sie können aber auch schwerwiegend sein und zu Behinderungen führen.

 

Zu den Symptomen von Nackenschmerzen können gehören

  • Ausstrahlende Schmerzen oder Taubheitsgefühl. Ihre Nackenschmerzen können in den Kopf, den Rumpf, die Schulter und die Arme ausstrahlen. Wenn bei Ihren Nackenschmerzen ein Nerv eingeklemmt ist, können Sie Taubheitsgefühle, Kribbeln oder Schwäche in einem Ihrer Arme oder Hände verspüren. Nackenschmerzen, die auf einen eingeklemmten Nerv zurückzuführen sind, können sich wie ein brennender oder stechender Schmerz anfühlen, der im Nacken beginnt und in den Arm ausstrahlt. Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Sie dieses Symptom verspüren.
  • Steifer Nacken. Menschen mit Nackenschmerzen beschreiben oft, dass sie das Gefühl haben, ihr Nacken sei “steif” oder “verklemmt”. Nackenschmerzen können manchmal zu einer eingeschränkten Beweglichkeit führen.
  • Scharfer Schmerz. Nackenschmerzen können sich wie scharfe oder stechende” Schmerzen anfühlen, die auf einen bestimmten Bereich begrenzt sind.
  • Schmerzen bei Bewegung. Nackenschmerzen verschlimmern sich oft, wenn Sie Ihre Halswirbelsäule bewegen, verdrehen oder strecken, entweder von einer Seite zur anderen oder von oben nach unten.
  • Kopfschmerzen. Schmerzen, die im Nacken beginnen, können auch Kopfschmerzen verursachen, die als zervikogene Kopfschmerzen bezeichnet werden. Nackenschmerzen in Verbindung mit Kopfschmerzen können auch ein Symptom für Migränekopfschmerzen sein.
  • Schmerzen beim Abtasten. Nackenschmerzen können sich verstärken, wenn Ihre Halswirbelsäule abgetastet (körperlich untersucht) wird.

Ursachen von Nackenschmerzen

Nackenschmerzen oder Nackensteifigkeit können aus verschiedenen Gründen auftreten.

 

Muskelverspannung und -überlastung

Dies ist in der Regel auf Aktivitäten und Verhaltensweisen zurückzuführen wie z. B:

  • schlechte Körperhaltung
  • zu langes Arbeiten am Schreibtisch ohne Positionswechsel
  • Schlafen mit ungünstiger Nackenhaltung
  • ruckartiges Bewegen des Nackens beim Sport
Verletzungen

Der Nacken ist besonders anfällig für Verletzungen, vor allem bei Stürzen, Autounfällen und Sport, bei denen die Muskeln und Bänder des Nackens gezwungen sind, sich außerhalb ihres normalen Bereichs zu bewegen.

 

Wenn die Nackenknochen (Halswirbel) gebrochen sind, kann auch das Rückenmark geschädigt werden. Nackenverletzungen durch plötzliches Rütteln des Kopfes werden allgemein als Schleudertrauma bezeichnet (3).

 

Herzinfarkt

Nackenschmerzen können auch ein Symptom für einen Herzinfarkt sein. Sie treten häufig zusammen mit anderen Symptomen eines Herzinfarkts auf, wie z. B:

Wenn Ihr Hals schmerzt und Sie andere Symptome eines Herzinfarkts haben, suchen Sie sofort die Notaufnahme auf.

 

Hirnhautentzündung

Meningitis ist eine Entzündung des dünnen Gewebes, das das Gehirn und das Rückenmark umgibt. Bei Menschen, die eine Meningitis haben, können folgende Symptome auftreten (4):

Meningitis kann tödlich sein und ist ein medizinischer Notfall. Wenn Sie die Symptome einer Meningitis haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

 

Andere Ursachen

Zu den anderen Ursachen für Nackenschmerzen gehören folgende (5):

  • Rheumatoide Arthritis verursacht Schmerzen, Schwellungen der Gelenke und Knochensporne. Wenn diese im Nackenbereich auftreten, kann es zu Nackenschmerzen kommen.
  • Osteoporose schwächt die Knochen und kann zu kleinen Frakturen führen. Diese Erkrankung tritt häufig in den Händen oder Knien auf, kann aber auch im Nacken auftreten.
  • Fibromyalgie ist eine Erkrankung, die Muskelschmerzen im ganzen Körper verursacht, insbesondere in der Nacken- und Schulterregion.
  • Mit zunehmendem Alter können die Bandscheiben der Halswirbelsäule degenerieren. Dies wird als Spondylose oder Arthrose der Halswirbelsäule bezeichnet. Dadurch kann sich der Raum zwischen den Wirbeln verengen. Außerdem werden dadurch die Gelenke zusätzlich belastet.
  • Wenn sich eine Bandscheibe vorwölbt, z. B. durch ein Trauma oder eine Verletzung, kann sie Druck auf das Rückenmark oder die Nervenwurzeln ausüben. In diesem Fall spricht man von einem zervikalen Bandscheibenvorfall, der auch als Bandscheibenriss oder -vorfall bezeichnet wird.
  • Eine Spinalkanalstenose liegt vor, wenn sich die Wirbelsäule verengt und Druck auf das Rückenmark oder die Nervenwurzeln beim Austritt aus den Wirbeln ausübt. Dies kann durch eine langfristige Entzündung aufgrund von Arthritis oder anderen Erkrankungen verursacht werden.

In seltenen Fällen treten Nackensteifigkeit oder Schmerzen auf aufgrund von:

  • angeborene Anomalien
  • Infektionen
  • Abszesse
  • Tumore
  • Krebs an der Wirbelsäule

Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten

Wenn die Symptome länger als eine Woche andauern, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Suchen Sie auch einen Arzt auf, wenn Sie:

  • starke Nackenschmerzen ohne erkennbare Ursache
  • Schmerzen, die in die Arme oder Beine ausstrahlen
  • Unfähigkeit, Ihre Arme oder Hände zu bewegen
  • Unfähigkeit, das Kinn an die Brust zu drücken
  • Funktionsstörungen der Blase oder des Darms
  • Schluck- und Atembeschwerden
  • einem Knoten im Nacken
  • Kopfschmerzen
  • geschwollene Drüsen
  • Fieber
  • Übelkeit
  • Erbrechen
  • Schwäche
  • Taubheit
  • Kribbeln

Wenn Sie einen Unfall hatten oder gestürzt sind und Ihr Nacken schmerzt, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

 

Wie Nackenschmerzen behandelt werden

Der Arzt führt eine körperliche Untersuchung durch und erhebt Ihre vollständige Krankengeschichte. Bereiten Sie sich darauf vor, dem Arzt die Einzelheiten Ihrer Symptome zu schildern. Informieren Sie den Arzt auch über alle verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie eingenommen haben.

 

Auch wenn es keinen Zusammenhang zu geben scheint, sollten Sie Ihren Arzt über alle Verletzungen oder Unfälle informieren, die Sie in letzter Zeit hatten.

 

Die Behandlung von Nackenschmerzen hängt von ihrer Ursache ab. Neben einer gründlichen Anamnese und körperlichen Untersuchung durch Ihren Arzt benötigen Sie möglicherweise auch eine oder mehrere der folgenden bildgebenden Untersuchungen und Tests, damit Ihr Arzt die Ursache Ihrer Nackenschmerzen feststellen und eine Diagnose stellen kann:

  • Bluttest
  • Röntgenaufnahme
  • CT-Untersuchung
  • MRT-Untersuchung
  • Elektromyografie, mit der Ihr Arzt die Gesundheit Ihrer Muskeln und der Nerven, die Ihre Muskeln steuern, überprüfen kann
  • Lumbalpunktion (Lumbalpunktur)

Je nach Ergebnis kann Ihr Arzt Sie an einen Spezialisten überweisen. Die Behandlung von Nackenschmerzen kann Folgendes umfassen:

  • Eis- und Wärmetherapie
  • Bewegung, Dehnung und Physiotherapie
  • Krankenhausbehandlung, wenn eine Erkrankung wie eine Hirnhautentzündung oder ein Herzinfarkt die Ursache ist
  • Antibiotika, wenn Sie eine Infektion haben
  • Schmerzmittel
  • Kortikosteroid-Spritzen
  • Muskelrelaxantien
  • Halskrause
  • Traktion
  • eine Operation, die selten notwendig ist

Alternative Therapien umfassen:

  • Akupunktur
  • chiropraktische Behandlung
  • Massage
  • transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS)

Achten Sie bei diesen Methoden darauf, dass Sie einen zugelassenen Arzt aufsuchen.

 

Wie Sie Nackenschmerzen zu Hause lindern können

Wenn Sie leichte Nackenschmerzen oder -steifheit haben, können Sie diese einfachen Schritte unternehmen, um sie zu lindern:

  • Legen Sie in den ersten Tagen Eis auf. Wenden Sie danach Wärme mit einem Heizkissen, einer heißen Kompresse oder einer heißen Dusche an.
  • Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol (6).
  • Machen Sie ein paar Tage Pause von Sport, Aktivitäten, die Ihre Symptome verschlimmern, und schwerem Heben. Wenn Sie Ihre normale Tätigkeit wieder aufnehmen, sollten Sie dies langsam tun, wenn die Symptome nachlassen.
  • Benutzen Sie keine Nackenstütze oder Halskrause ohne die Zustimmung Ihres Arztes. Wenn Sie sie nicht richtig anwenden, können sie Ihre Symptome verschlimmern.
  • Trainieren Sie Ihren Nacken jeden Tag. Strecken Sie Ihren Kopf langsam von einer Seite zur anderen und auf und ab.
  • Wechseln Sie häufig Ihre Position. Stehen oder sitzen Sie nicht zu lange in einer Position.
  • Vermeiden Sie es, das Telefon zwischen Nacken und Schulter zu klemmen.
  • Achten Sie auf eine gute Körperhaltung.
  • Gönnen Sie sich eine sanfte Nackenmassage.
  • Verwenden Sie zum Schlafen ein spezielles Nackenkissen.

Abschließende Worte von MedWisePlus

Viele Menschen leiden unter Nackenschmerzen aufgrund von Fehlhaltungen und Muskelverspannungen. In diesen Fällen sollten die Nackenschmerzen verschwinden, wenn Sie eine gute Körperhaltung einnehmen und Ihre Nackenmuskeln schonen, wenn sie schmerzen.

 

Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt, wenn Ihre Nackenschmerzen mit Hausmitteln nicht besser werden.

 

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