Es ist nicht ungewöhnlich, dass Ihre Augen im Winter trockener sind.
Einem Artikel zufolge treten trockene Augen am ehesten im Winter und im Frühjahr auf. Saisonale Veränderungen, wie eine geringere Luftfeuchtigkeit in Innenräumen und starker Wind, können zu trockenen Augen und Unbehagen führen (1).
Zwar kann man das Wetter nicht ändern, aber es gibt Behandlungen, die man im Winter anwenden kann, um die kratzenden, juckenden und manchmal schmerzhaften Symptome trockener Augen zu lindern.
Lesen Sie weiter, um mehr über Behandlungs- und Präventionsstrategien gegen trockene Augen im Winter zu erfahren.
Behandlung von trockenen Augen im Winter
Möglicherweise müssen Sie eine Kombination von Behandlungen anwenden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Künstliche Tränen
Künstliche Tränen sind eine Methode zur Wiederherstellung der natürlichen Feuchtigkeit in Ihren Augen. Sie sind rezeptfrei in den meisten Drogerien erhältlich (2). Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, achten Sie darauf, dass Sie eine für Kontaktlinsen geeignete Variante kaufen (3).
Versuchen Sie, die künstlichen Tränen mehrmals über den Tag verteilt aufzutragen (in der Regel bis zu sechsmal). Lesen Sie das Etikett der Augentropfen sorgfältig durch: Wenn die Tropfen Konservierungsstoffe enthalten, kann eine häufigere Anwendung Ihre Augen reizen.
Wenn Sie mehr als sechsmal am Tag künstliche Tränen benötigen, sollten Sie mit Ihrem Arzt über eine verschreibungspflichtige Behandlung für trockene Augen sprechen.
Augensalben
Freiverkäufliche Augensalben können bei der Behandlung trockener Augen helfen (4). Sie sind dicker als Augentropfen und werden normalerweise am unteren inneren Wimpernrand aufgetragen.
Da sie dicker sind, können Sie Augensalben idealerweise vor dem Schlafengehen auftragen. Dadurch verringert sich die Wahrscheinlichkeit, dass die Augensalben Ihre Sicht trüben.
Sie können die meisten Augensalben in Drogerien kaufen. Viele sind als “PM”-Salben gekennzeichnet.
Luftbefeuchter in Innenräumen
Ein wichtiger Faktor, der zu trockenen Augen im Winter beiträgt, ist die Verwendung von Heizkörpern in Innenräumen. Sie sollten zwar nicht frieren, um trockene Augen zu bekämpfen, aber Sie können einen Raumluftbefeuchter verwenden, um der Luft etwas Feuchtigkeit zuzuführen (5).
Ein paar Dinge zu Luftbefeuchtern: Sie müssen unbedingt sauber gehalten werden und dürfen nicht in die Hände von Kindern gelangen.
Die Feuchtigkeit in Luftbefeuchtern kann auf natürliche Weise Schimmel und Bakterien anziehen, die Ihren sonst so hilfreichen Luftbefeuchter in einen Nährboden für Krankheiten verwandeln können. Reinigen Sie sie regelmäßig, wie vom Hersteller empfohlen, um dies zu verhindern.
Erhitzte Luftbefeuchter können außerdem kleine Kinder verletzen oder verbrennen, wenn sie sie versehentlich umstoßen oder danach greifen. Stellen Sie Ihren Luftbefeuchter an einem sicheren Ort in Ihrer Wohnung auf.
Warme Kompressen
Wenn Ihre Augen sehr gereizt und gerötet sind, können warme Kompressen helfen, Rötungen und Beschwerden zu lindern. Weichen Sie einen Waschlappen in warmem Wasser ein und legen Sie ihn für etwa 10 Minuten auf die Augen, um sie zu beruhigen.
Vorbeugung gegen trockene Augen im Winter
Es gibt einige Möglichkeiten, die Symptome trockener Augen in diesem Winter zu verringern:
- Vermeiden Sie den Gebrauch von Haartrocknern, vor allem, wenn der Föhn direkt in die Augen bläst. Lassen Sie Ihr Haar stattdessen an der Luft trocknen
- Halten Sie Ihre Wohnung so kühl wie möglich, um den Heizungsverbrauch zu reduzieren
- Nehmen Sie Omega-3-Fettsäuren in Ihre Ernährung auf. Diese können dazu beitragen, trockene Augen zu reduzieren (und sie sind außerdem gut für Sie) (6). Sie können auch Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, aber sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt
- Tragen Sie eine Vollsichtbrille, wenn Sie nach draußen gehen. Diese schützt Ihre Augen im Winter vor austrocknendem Wind (ein häufiger Grund für trockene Augen)
Beachten Sie auch, dass die Einnahme von Antihistaminika bei einer Erkältung zu trockenen Augen führen kann.
Beispiele für Antihistaminika, die Sie zur Behandlung von Erkältungen verwenden können, sind Brompheniramin und Chlorpheniramin. Wenn Sie diese Medikamente jedoch zur Behandlung Ihrer Erkältung benötigen, müssen Sie möglicherweise mehr Augentropfen verwenden.
Medikamente und trockene Augen
Einige Medikamente können die Wahrscheinlichkeit von trockenen Augen erhöhen. Wenn Ihre Symptome im Winter sehr stark sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Medikamentenliste, um zu sehen, ob es mögliche Alternativen gibt.
Beispiele für solche Medikamente sind Antidepressiva, Antibabypillen und Medikamente zur Behandlung des Blutdrucks. Beenden Sie die Einnahme dieser Medikamente niemals ohne die Erlaubnis Ihres Arztes.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Gelegentliche Symptome des trockenen Auges aufgrund von Wetterveränderungen sind normalerweise kein Grund zur Sorge. In der Regel verschlimmern sich die Symptome, wenn Sie sich im Freien oder in einem sehr heißen Raum aufgehalten haben.
Wenn Sie jedoch Behandlungen und vorbeugende Methoden zur Behandlung trockener Augen anwenden und sich Ihre Symptome nicht bessern, sollten Sie einen Augenarzt aufsuchen.
Es gibt viele medizinische Grunderkrankungen, die zu trockenen Augen führen können. Beispiele hierfür sind:
- Sjögren-Syndrom (7)
- Meibom Drüsen Dysfunktion
- Vitamin-A-Mangel
- Augeninfektionen
Ein Arzt kann stärkere Augentropfen oder -salben verschreiben oder sogar Eingriffe empfehlen, wie z. B. Pünktchenpfropfen, die helfen, die Feuchtigkeit in den Augen wiederherzustellen (8).
Abschließende Worte von Medwiseplus
Trockene Augen im Winter sind keine Seltenheit. Wind, niedrige Luftfeuchtigkeit, kalte Temperaturen und die Verwendung von Heizungsanlagen in Innenräumen können die Augen austrocknen.
Glücklicherweise lassen sich die meisten Symptome mit einer Behandlung zu Hause beheben, um die Feuchtigkeit wiederherzustellen. Wenn Ihre trockenen Augen jedoch weiterhin bestehen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass es keine andere Ursache gibt.