Verschiedene Hausmittel können Ihnen helfen, eine Nebenhöhlenentzündung loszuwerden, es sei denn, die Ursache ist bakteriell. In diesem Fall müssen Sie Antibiotika einnehmen.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was Sie tun können, um Ihre Heilung von einer Nebenhöhleninfektion zu unterstützen.
Wie lange dauert eine Nasennebenhöhlenentzündung?
Eine Nasennebenhöhlenentzündung hat ähnliche Symptome wie eine Erkältung. Der große Unterschied besteht darin, wie lange diese Symptome andauern. Sinusitis-Symptome halten in der Regel nicht länger als 10 Tage an. Eine chronische Sinusitis kann 12 Wochen oder länger andauern.
Nasennebenhöhlenentzündungen heilen fast immer von selbst ab. Antibiotika helfen nicht bei einer Nasennebenhöhlenentzündung, die durch einen Virus oder eine durch die Luft übertragene Reizung, wie Passivrauchen, verursacht wurde. Aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um den Heilungsprozess zu beschleunigen.
1. Trinken Sie viel Wasser
Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, um das Virus aus Ihrem Körper zu spülen. Versuchen Sie, alle 2 Stunden mindestens 8 Unzen Wasser zu trinken.
2. Essen Sie Lebensmittel mit antibakteriellen Eigenschaften
Um das Virus zu bekämpfen, sollten Sie antibakterielle Lebensmittel wie Knoblauch, Ingwer und Zwiebeln zu Ihren Mahlzeiten hinzufügen.
Sie können auch versuchen, Ingwertee zu trinken. Fügen Sie rohen Honig für einen zusätzlichen Schub hinzu. Honig ist reich an Antioxidantien und hat antibakterielle und antimykotische Eigenschaften (1).
3. Feuchtigkeit zuführen
Wenn Sie Ihre Nebenhöhlen mit Feuchtigkeit versorgen, können Sie den Druck lindern. Hier sind einige Tipps für feuchte Nebenhöhlen:
- Stellen Sie nachts einen Luftbefeuchter in Ihr Schlafzimmer, um nächtliche Verstopfungen der Nasennebenhöhlen zu lindern
- Verwenden Sie tagsüber und vor dem Schlafengehen natürliche Nasensprays mit Kochsalzlösung (2). Diese Sprays können Sie in Ihrer Drogerie kaufen und mehrmals am Tag anwenden, um die Verstopfung zu lösen. Vermeiden Sie Sprays, die Oxymetazolin enthalten, da Sie von diesem Spray abhängig werden können (3)
- Setzen Sie Ihre Nebenhöhlen dem Dampf aus. Duschen Sie regelmäßig heiß und atmen Sie die feuchte Luft ein. Sie können auch eine Schüssel mit kochendem Wasser füllen und sich für 10 Minuten darüber beugen. Decken Sie sowohl Ihren Kopf als auch die Schüssel mit einem dicken Handtuch ab. Halten Sie Ihre Nase 10 Zentimeter über dem Wasser
4. Befreien Sie die Nasennebenhöhlen mit Ölen
Eine Studie hat ergeben, dass der Hauptbestandteil von Eukalyptusöl, Cineol, Menschen mit akuter Nebenhöhlenentzündung hilft, schneller zu genesen.
Um Infektionen der Nasennebenhöhlen oder der oberen Atemwege zu lindern, können Sie Eukalyptusöl äußerlich auf die Schläfen oder die Brust auftragen oder über einen Diffusor inhalieren, wenn Sie das Öl in kochendes Wasser geben.
Achten Sie darauf, dass Sie nur ätherische Öle in Lebensmittelqualität verwenden. Reiben Sie einen Tropfen von jedem Öl auf den Gaumen und trinken Sie dann ein Glas Wasser.
5. Verwenden Sie eine Nasendusche
Die Nasenspülung ist ein Verfahren, das häufig zur Linderung der Symptome einer Nasennebenhöhlenentzündung eingesetzt wird. Jüngsten Untersuchungen zufolge kann die Verwendung einer Nasendusche mit einer Kochsalzlösung einige Symptome der chronischen Sinusitis lindern.
Befolgen Sie die Anweisungen, die Ihrem Neti Pot beiliegen. Hier eine allgemeine Anleitung:
- Füllen Sie die Kanne mit der Kochsalzlösung.
- Neigen Sie Ihren Kopf in einem 45-Grad-Winkel über das Waschbecken.
- Führen Sie die Tülle der Kanne in Ihr oberstes Nasenloch ein. Gießen Sie die Kochsalzlösung vorsichtig in dieses Nasenloch.
- Wiederholen Sie den Vorgang mit dem anderen Nasenloch.
Achten Sie darauf, Ihre Nasenkanne nach jedem Gebrauch zu desinfizieren. Verwenden Sie nur destilliertes Wasser. Wasser, das direkt aus dem Waschbecken kommt, kann Verunreinigungen wie Bakterien oder Parasiten enthalten, die Ihr Leiden verschlimmern können.
6. Schmerzen im Gesicht mit warmen Kompressen lindern
Die Anwendung von feuchter, warmer Wärme kann helfen, die Schmerzen in den Nebenhöhlen zu lindern. Legen Sie warme, feuchte Handtücher um Nase, Wangen und Augen, um die Schmerzen im Gesicht zu lindern. Dies hilft auch, die Nasengänge von außen zu reinigen.
7. Freiverkäufliche Medikamente verwenden
Wenn Ihnen die Hausmittel nicht helfen, fragen Sie Ihren Apotheker nach einem rezeptfreien Mittel. Freiverkäufliche abschwellende Mittel wie Pseudoephedrin (Sudafed) können die Symptome einer Sinusitis lindern, indem sie die Blutgefäße verengen (4).
Dies hilft, Entzündungen und Schwellungen zu verringern. Es kann den Abfluss aus den Nebenhöhlen verbessern.
Wenn Sie unter hohem Blutdruck leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie Pseudoephedrin einnehmen. Es gibt eine Reihe von Erkältungs- und Nebenhöhlenmedikamenten speziell für Menschen mit hohem Blutdruck namens Coricidin HBP.
Schmerzen, die durch einen Druckaufbau in den Nasengängen verursacht werden, können durch die Einnahme eines der folgenden Mittel gelindert werden:
- Aspirin (5)
- Acetaminophen (Tylenol)
- Ibuprofen (Advil, Motrin)
Wenn die Nasenverstopfung durch eine allergische Reaktion verursacht wird, können Antihistaminika helfen, die Entzündung zu hemmen.
Befolgen Sie bei der Einnahme von rezeptfreien Medikamenten immer die Ratschläge Ihres Apothekers und die Hinweise auf der Packung.
8. Lassen Sie sich ein Rezept ausstellen
Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich keine Antibiotika verschreiben, es sei denn, Sie haben eine chronische Nasennebenhöhlenentzündung oder Ihre Nasennebenhöhlenentzündung ist bakteriell bedingt. Ihr Allergologe oder Hausarzt wird feststellen, ob Ihre Nasennebenhöhlenentzündung durch Bakterien oder einen Virus verursacht wird. Er wird dies tun durch:
- Er fragt nach Ihren Symptomen
- eine körperliche Untersuchung durchführen
- einen Abstrich von der Innenseite Ihrer Nase (wird nicht routinemäßig durchgeführt)
Amoxicillin (Amoxil) ist ein häufig verschriebenes Medikament bei akuten Infektionen der Nasennebenhöhlen. Amoxicillin-Clavulanat (Augmentin) wird häufig bei einer bakteriellen Nasennebenhöhleninfektion verschrieben.
Je nach Art des Antibiotikums kann die Einnahme zwischen 3 und 28 Tagen dauern. Es ist wichtig, dass Sie die Antibiotika so lange einnehmen, wie Ihr Arzt sie verschrieben hat. Brechen Sie die Einnahme nicht vorzeitig ab, auch wenn sich Ihre Symptome bessern.
9. Nehmen Sie es leicht
Es dauert seine Zeit, bis eine Sinusitis überwunden ist. Gönnen Sie sich viel Ruhe, damit Ihr Körper die Infektion bekämpfen kann.
Hilfe bei einer Nasennebenhöhlenentzündung suchen
Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie oder Ihr Kind:
- eine Temperatur von mehr als 38 °C (100,4 °F)
- Symptome, die seit mehr als 10 Tagen andauern
- Symptome, die sich verschlimmern
- Symptome, die durch rezeptfreie Medikamente nicht gelindert werden
- mehrere Nasennebenhöhlenentzündungen im letzten Jahr
Wenn Sie acht Wochen oder länger an einer Nasennebenhöhlenentzündung leiden oder mehr als vier Nasennebenhöhlenentzündungen pro Jahr haben, kann eine chronische Nasennebenhöhlenentzündung vorliegen. Häufige Ursachen für eine chronische Sinusitis sind:
- Allergien
- Wucherungen in der Nase
- Infektionen des Atemtrakts
Was verursacht eine Nasennebenhöhlenentzündung?
Eine Nebenhöhlenentzündung entsteht, wenn das Gewebe in den Nebenhöhlen anschwillt. Dies führt zu einer Schleimansammlung, Schmerzen und Unwohlsein.
Die Nasennebenhöhlen sind luftgefüllte Taschen in den Knochen des Gesichts, die den oberen Teil der Atemwege bilden. Diese Taschen reichen von der Nase bis in den Rachen.
Eine Nebenhöhleninfektion kann durch alles verursacht werden, was die Entleerung der Nebenhöhlen behindert, z. B:
- Erkältung
- Heuschnupfen
- Kontakt mit Allergenen
- nicht-allergischer Schnupfen
- Veränderungen des Luftdrucks
9 von 10 Nasennebenhöhleninfektionen bei Erwachsenen werden durch Viren verursacht.
So verringern Sie Ihr Risiko für eine Nebenhöhleninfektion:
- Waschen Sie sich häufig die Hände, vor allem, wenn Sie sich an überfüllten Orten, wie z. B. in öffentlichen Verkehrsmitteln, aufgehalten haben
- Halten Sie die empfohlenen Schutzimpfungen auf dem neuesten Stand
- Vermeiden Sie, wenn möglich, den Kontakt zu Menschen mit Erkältungen oder anderen Infektionen der oberen Atemwege
- Vermeiden Sie das Rauchen und den Kontakt mit Passivrauch
- Verwenden Sie einen sauberen Luftbefeuchter, um die Luft in Ihrer Wohnung feucht zu halten
- Ruhen Sie sich bei einer Erkältung ausreichend aus, um das Risiko von Komplikationen wie einer Sinusitis zu verringern
Was sind die Symptome einer Nasennebenhöhlenentzündung?
Häufige Symptome einer Nasennebenhöhlenentzündung sind:
- verstopfte Nase
- Verlust des Geruchssinns
- Schleim, der aus der Nase in den Rachen tropft
- grüner Nasenausfluss
- Druckempfindlichkeit unter den Augen oder auf dem Nasenrücken
- leichte bis starke Schmerzen an der Stirn oder den Schläfen
- Husten
- Müdigkeit
- Fieber
- Schlechter Atem oder unangenehmer Geschmack im Mund
Abschließende Worte von MedWisePlus
Nasennebenhöhlenentzündungen sind sehr häufig. Die Symptome verschwinden normalerweise innerhalb von 10 Tagen von selbst. Frei verkäufliche Medikamente und natürliche Heilmittel können helfen, Ihre Symptome zu lindern. Wenn Ihre Symptome länger als 10 Tage andauern, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.